避免利益衝突 Secrets

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專注力是認知神經科學術語，指專心而持續地進行活動，同時忽略外在環境對視覺、聽覺及觸覺等的干擾之能力。這種能力與記憶力等管控功能息息相關，同樣主要由腦額葉的前扣帶皮層控制。專注力是影響兒童學習過程的其中一個因素。 參見[編輯]

您是考試時無法專心的學生嗎？介紹一個訣竅給您。健康均衡的飲食對考試期間保持專心非常重要。忙碌的生活型態搭配攝取豐富維生素的飲食有助於提升專注力。請記得冷靜放鬆一下。有時候腦部需要時間恢復，才能夠接著專心複習。

不同時間長短的 K 線分析適合不同交易策略。因此，我們要根據自己是短期或中長期投資者來選擇合適的 K 線週期。如果是短期策略，可能會參考到日 K 線，但如果是中長期策略，則可能要看到月 K 線或年 K 線。此外，在像是加密貨幣等隨時都可交易、價格波動較大的項目，則可能會用到如小時或分鐘等更小時間單位的 K 線。

外在價值：包含「時間價值」和「波動率價值」，外在價值就是買方賣方對做的部分。離結算日越遠，外在價值會越高，也代表買方、賣方還有時間輸贏；而隨著結算日期逼近，快要揭曉結果、知道誰輸誰贏，外在價值也會越來越低。

專注是項技能，需要不斷的練習才能熟練。如果你想提高你的專注力，你可以做以下幾件事：設定明確的目標，分解成具體的步驟；消除幹擾，創造一個有利於專注的環境；練習正念，培養覺察力；鍛鍊身體，提升能量水平；充足的睡眠，保持大腦的最佳狀態；學會拒絕，不要讓無關緊要的事情分散你的注意力。

腦部需要特定維生素和礦物質來維持正常運作。B群中的某些維生素有助於集中注意力。特定食物含有相關維生素，例如： 

看盤軟體上都可以看到股票的五檔報價，也會顯示委買/委賣、掛單數量等資訊。

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注意力開始渙散時：其實就是叫你該休息了，去做些不用太動腦的事情，可以利用高速閱讀法的三段式閱讀去提升讀書的效率。

多項的研究已經證實，喝咖啡能活化大腦與提高專注力。咖啡因提高注意力的作用會影響神經傳導物質多巴胺，它是傳達興奮與喜悅訊息的腦内分泌物。雖然咖啡因從體內代謝出去時，有些人會感覺有些疲累，但我個人認為這代價通常相當值得。

最主要的就是要投入心思，剛開始可以利用鈴聲去提醒，久而久之你會不自覺的就時時觸發自己的覺察模式，對於專注力這塊會越來越上手的。

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保持健康的身體和精神狀態也有助於我們在工作和學習時保持專注力。例如，通過鍛煉身體、充足的睡眠、健康的飲食等方式，可以幫助我們保持健康的身體。此外，通過冥想、瑜伽等方式，可以幫助我們保持健康的X精神狀態。

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